Stressmanagement und Burnout-Prävention sind entscheidend für den Erhalt der körperlichen und geistigen Gesundheit. Durch gezielte Techniken wie Zeitmanagement, Entspannung und Achtsamkeit kann Stress effektiv reduziert werden. Eine ausgewogene Work-Life-Balance hilft, Überlastung zu vermeiden und langfristiger Erschöpfung vorzubeugen. Regelmäßige Pausen und ausreichender Schlaf sind wichtige Faktoren, um die Resilienz gegenüber stressigen Situationen zu erhöhen. Indem man frühzeitig Warnsignale erkennt und sich Unterstützung sucht, lässt sich ein Burnout verhindern und das allgemeine Wohlbefinden fördern.
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